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食欲不振,失眠健忘,爱流口水?你可能要健脾胃了!

来源:万药网
时间:2017-09-29
点击数:5067

面对满满一桌子美味,

却没有半点食欲;

已经凌晨两点,

却仍旧辗转反侧不得入眠;

午休后满足醒来,

却尴尬于眼前一滩口水?

如果你有这些症状,很可能是脾胃出现了问题。 

脾胃不好有哪些表现?

脾胃出现问题,会表露在五官,面部肤色以及生活状态上。

鼻子:鼻腔干燥,出血;嗅觉失灵,鼻翼发红,或鼻头发青伴有腹痛。

口唇:脾和能知五味,若口无味(没有食欲),觉甜腻,生苦;口臭,多是脾脏出现问题。

嘴唇暗淡无血色,干燥,说明脾胃不好。

睡觉时流口水:脾主涎,若脾气虚弱,睡觉时会流口水。

脸色发黄"脸色发黄,并伴有无胃口,饭后肚子发胀,有腹泻症状,可能是脾虚。

便秘:脾主运化,若脾胃运化功能减弱,会引起功能性便秘。

睡眠不好:“胃不和,卧不安”,脾胃不好,难入眠,多梦,易惊醒,睡眠质量大打折扣。

精神状态不佳:脾胃运化失常,容易导致健忘,心慌,反应迟钝等症状。

对照自查,你的脾胃还好吗?如有以上症状,应及时检查并调养哦。 

好脾胃如何养出来?

《黄帝内经》指出,脾胃是身体的基础;明代医学家张景岳则提出“养生要以脾胃为先”。可见养好脾胃多么重要。

顺应时令养脾胃,夏季时机最佳

夏季最后一个月,气温高,且多雨水,而脾脏喜燥勿湿,适合除湿养脾。

饮食有节,勿暴饮暴食

规律适量,细嚼慢咽的饮食,是养脾胃的第一步。

穴位按摩

常按足三里,三阴交,有助于脾胃功能的康健。

 

 

常读“呼”

对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振的症况有好处。

不要过度思虑

思虑过多会伤脾,学会放松,减轻对脾胃的压力。

吃对食物

口臭,可食山楂、萝卜;便秘,可食红薯、绿叶蔬菜。夏季养护,结合健脾,消暑,除湿等方法,可食绿豆、莲子、丝瓜,鸭肉、鲫鱼,陈皮,薏仁、粳米和茯苓粥等。

懒人如何便捷有效养脾胃?

脾胃三分治七分养,养,重在食疗。

食物,则贵在天然,安全,易于吸收。

集珍源陈皮晶华,猴头菇晶华,山楂晶华,非传统研磨,只提取原材料本身晶华,天然而无农药残留。

重要的是,分子级晶华按量浓缩于独立小袋中,方便随身携带!

 

不管是居家办公还是出行,只要一杯水的功夫,就能补水补脾胃。

从此,如小编一般脾虚胃弱的懒人,也能轻松拥有一支时刻待命的健脾护胃队了。

本文来自万药网:www.10000yao.com

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